５月の健康の日は「家の人とメディアの利用について考えよう」です。今の生活の中で、メディアは非常に便利であり、距離をとることは難しいものだと思います。上手に利用することで、生活は効率化され、有益なものになりますが、利用方法があいまいだと、生活リズムが乱れ心身に影響を及ぼしたり、場合によってはトラブルのもとになったりします。

　子どもたちとは、「平日のメディア利用時間を決めよう」と、生活の様子や就寝時刻を振り返りました。なぜ利用時間を決めたほうがよいのか。メディアと上手につきあうためにはどうしたらよいのか。子どもだけでは、なかなか決めたり達成したりすることが難しいかもしれません。「健康の日」をきっかけに、家の人と相談しながら、まずは達成できそうなルールを確認し、みんなで意識できるとよいと思います。